Videos relacionados con comprar espinacas rehogadas con ajo

Vídeo Receta: Espinacas rehogadas con garbanzos

Vídeo Receta: Salteado de espinacas con garbanzos

Todos los pasos y trucos para hacer unas espinacas rehogadas con garbanzos para chuparse los dedos. Al estilo más tradicional.

Ver video "Vídeo Receta: Salteado de espinacas con garbanzos"

¡Buen provecho, Alemania! - Capítulo 5: los "maultaschen" | Euromaxx

Los "maultaschen" suabos son una especie de empanadas o ravioli rellenos con una mezcla de carne, espinacas, pan y cebolla. Se sirven en caldo de verduras, cortados en tiras y fritos o enteros acompañados de cebollas rehogadas.

Ver video "¡Buen provecho, Alemania! - Capítulo 5: los "maultaschen" | Euromaxx"

¡Buen provecho, Alemania! - Capítulo 5: los "maultaschen" | Euromaxx

Los "maultaschen" suabos son una especie de empanadas o ravioli rellenos con una mezcla de carne, espinacas, pan y cebolla. Se sirven en caldo de verduras, cortados en tiras y fritos o enteros acompañados de cebollas rehogadas.

Ver video "¡Buen provecho, Alemania! - Capítulo 5: los "maultaschen" | Euromaxx"

Receta de espinacas al ajillo. Receta con espinacas / Receta al ajillo / Receta vegetariana

Receta para preparar espinacas al ajillo. Receta con espinacas / Receta al ajillo / Receta vegetariana
03 Junio 2013

Receta ¿Cómo preparar espinacas al ajillo? Receta con espinacas / Receta al ajillo / Receta vegetariana
Ingredientes: 600 gr espinacas, 2 cucharadas de aceite de ajonjolí, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas de soya, 1 cucharada vinagre de vino blanco, sal, pimienta.



Para más información entra en:
http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos

No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx

























































cocinemos juntos,many muñoz,cadenatres,espinacas al ajillo, receta de espinacas al ajillo, como hacer una guarnicion de espinaca,guarnicion de espinacas al ajillo, espinacas con ajo,guarniciones para carne,receta de guarniciones con espinacas,recetas con espinacas,spinach with garlic recipe, how to make a spinach side dish, side dish of spinach with garlic, spinach with garlic, meat trimmings, side dishes with spinach recipe, recipes with spinach, receta, recetas, recetas fáciles, receta rápida, comida mexicana, recetas light, cadena tres, cadenatres, canal 28, saludable, light, cocinemos juntos, chef many, many muñoz, recipes,nutritivo, cocinar, tips, typical food, tradition food, comidas fáciles y rápidas, recetas de comida mexicana, resetas de comida, la comida mexicana, recetas para cocinar, recetas comida, antojitos mexicanos, recetas de cocina

Ver video "Receta de espinacas al ajillo. Receta con espinacas / Receta al ajillo / Receta vegetariana"

Lasagna con espinacas, frijoles y queso. Cocinemos Juntos

Lasagna con espinacas, frijoles y queso. Para realizar la lasagna necesitas:

Jitomate
Cilantro
Ajo
Azúcar
Sal
Crema para batir
Queso Fresco
Requesón
Epazote
Cebolla
Chiles poblanos
Espinacas
Frijoles

Licua jitomate, cilantro, ajo, tantita azúcar, sal y poca agua, en otro recipiente prepara la salsa con crema para batir, queso fresco, requesón y epazote finamente picado. Frie cebolla con chiles poblanos previamente preparados, agrega sal, frie en otro sartén espinacas, frie la salsa. En un recipiente agrega salsa, tortillas fritas, una capa de rajitas de poblano, salsa, frijoles, espinacas, crema, otra cama de tortillas y así sucesivamente.

Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://www.cadenatres.com.mx

http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos?cid=8042

Ver video "Lasagna con espinacas, frijoles y queso. Cocinemos Juntos"

🌿 Deliciosa combinación de Garbanzos y Espinacas: ¡Saludable y Energizante! ✨

🌱 GARBANZOS CON ESPINACAS RECETA VEGANA, FÁCIL Y DELICIOSA🌿

Hoy te enseño a preparar un plato tradicional lleno de sabor, saludable y 100% vegano . Estos garbanzos con espinacas son ideales para una comida reconfortante, nutritiva y perfecta para cualquier ocasión.

✅ Ingredientes:
🧄 4 dientes de ajo
🍞 3-4 rebanadas de pan
🌿 200 g de espinaca fresca
🧂 1 cucharada de pimentón
🧆 400 g de garbanzos cocidos
Comino, pimienta negra y sal al gusto
💧 200 ml de agua
🛢️ Aceite de oliva

📌 Paso a paso:
1️⃣ Doramos el ajo y lo retiramos.
2️⃣ Freímos el pan y lo trituramos con ajo, comino, pimienta, vinagre y agua.
3️⃣ Rehogamos las espinacas en la sartén con un poco de aceite.
4️⃣ Añadimos el pimentón, el majado y los garbanzos.
5️⃣ Dejamos reducir y ajustamos la sal… ¡Y listo!

🔥 CONSEJO : Puedes dejar las espinacas al dente para más textura o cocerlas antes para una versión más suave.

🥄 Este plato es ideal para dietas veganas, vegetarianas y para quienes buscan una comida saludable y reconfortante.

🔔 SUSCRÍBETE y ACTIVA la campanita para no perderte más recetas saludables y tradicionales.
💬 Déjame un comentario con tu opinión o cuéntame cómo preparas este plato en casa. ¡Me encanta leerte! 😊

📌 Al final del video te dejo los ingredientes. ¡Toma nota!

#RecetasManoliGarcia #GarbanzosConEspinacas #RecetasSaludables #RecetasVeganas #PlatosTradicionales #ComidaCasera #CocinaMediterránea

Ver video "🌿 Deliciosa combinación de Garbanzos y Espinacas: ¡Saludable y Energizante! ✨"

Espinacas a la crema con huevos

Receta Plato

Cocina las espinacas con nata y obtendrás un plato cremoso. Para un resultado más sabroso, añade unos huevos en el último momento. Utiliza una sartén con tapadera para poder conseguir unos huevos esponjosos en las claras y fundidos en las yemas, una verdadera delicia!

Ingredientes:
- 45 gr de mantequilla
- 1 diente de ajo
- 350 gr de hojas de espinacas crudas
- 3 huevos
- 80 gr nata
- sal
- pimienta


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/espinacas-a-la-crema-con-huevos-fid-1572458

Ver video "Espinacas a la crema con huevos"

Receta para preparar lasagna mexicana con espinacas y frijoles negros con queso fresco

Receta para preparar lasagna mexicana con espinacas y frijoles negros con queso fresco.
31 marzo 2014

Receta ¿Cómo preparar lasagna mexicana con espinacas y frijoles negros con queso fresco?. Receta de lasagna
Ingredientes: 12 chiles poblanos, 2 tazas jitomates, 3 dientes de ajo, 1/4 taza cilantro, 1/4 cucharada azúcar, 1/4 cucharada sal, 2 cucharadas aceite de oliva. Salsa de queso: 1 taza crema para batir, 2 cucharadas epazote, 240 gr requesón, sal. Relleno de espinacas: 750 hojas de espinacas, 2 cucharadas aceite, sal. Ensamblado: 3 cucharadas aceite de oliva, 18 tortillas de maíz, 1 taza frijoles negros.


Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx
























































lasagna mexicana con espinacas y frijoles negros con queso fresco,lasagna mexicana con espinacas,lasagna mexicana,lasagna mexicana con frijoles,lasagna mexicana con queso,lasagna,lasagna receta,lasagna receta facil,comidas mexicanas,cadena tres,cadenatres,canal 28,saludable,light,cocinemos juntos,chef many,many muñoz,recipes

Ver video "Receta para preparar lasagna mexicana con espinacas y frijoles negros con queso fresco"

Receta de huevos ponchados con portabello y espinacas. Receta huevos ponchados

Receta de huevos ponchados con portabello y espinacas. Receta huevos ponchados / Huevos con espinacas
03 Junio 2013


Receta ¿Cómo preparar huevos ponchados con portabello y espinacas? Receta huevos ponchados / Huevos con espinacas
Ingredientes: 1 taza aceite de oliva, 2 dientes de ajo, 1 cucharada tomillo fresco, 1 cucharada hojuelas de chile de árbol, 4 rebanadas de pan, 2 hongos portabello rebanados, 2 cucharadas hojas de echalotas, 300 gr espinacas, 1 cucharada vinagre blanco, sal, 4 huevos, parmesano rallado.


Para más información entra en:
http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos

No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx



























cocinemos juntos,many muñoz,cadenatres,receta de huevos ponchados con portabello y espinacas,como hacer huevos ponchados,receta con espinaca,receta con portabello,huevos ponchados y espinacas,receta de huevos,huevos,how to make eggs strikeouts recipe with spinach, portabello recipe, eggs strikeouts and spinach, egg recipe, eggs,recetas fáciles, receta rápida, comida mexicana, recetas light, cadena tres, cadenatres, canal 28, saludable, light, healthy food, nutritivo, cocinar, tips, typical food, tradition food, comidas fáciles y rápidas, recetas de comida mexicana, resetas de comida, la comida mexicana, recetas para cocinar, recetas comida, antojitos mexicanos, recetas de cocina

Ver video "Receta de huevos ponchados con portabello y espinacas. Receta huevos ponchados"

Receta de cáscaras de papa con dip de cebolla y espinacas / Potato skins recipe with onion

Receta de cáscaras de papa con dip de cebolla y espinacas / Potato skins recipe with onion and spinach
02 junio 2014

Ingredientes: 1 1/2 kg papa, 1 cabeza de ajo, 6 cucharadas mantequilla suavizada, 1 cucharada sal, 1 cucharada pimienta. Dip de espinacas y cebolla: 3 cucharadas aceite de oliva, 1 3/4 taza cebolla, 250 gr echalotas, 250 gr espinacas baby, 90 gr queso crema suavizada, 2 tazas crema, sal, pimienta.

Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx

























































Receta de cáscaras de papa con dip de cebolla y espinacas, cáscaras de papa con dip de cebolla, dip de cebolla, dip de espinacas, dip de cebolla y espinacas, cascaras de papa, cascaritas de papa, Potato skins recipe with onion and spinach dip, potato skins with onion dip, onion dip, spinach dip, onion and spinach dip, potato peels, potato peels,

Ver video "Receta de cáscaras de papa con dip de cebolla y espinacas / Potato skins recipe with onion"

Ensalada de Espinacas con Pera y Nueces caramelizadas / Recetas de ensaladas

Ensalada de Espinacas con Pera y Nueces caramelizadas / Recetas de ensaladas

Ingredientes:
4tz. De espinaca bebe
1 pera en laminas
1 pechuga de pollo en cuadritos
1cda. De aceite
1cta. De ralladura de naranja
1 diente de ajo rallado
Sal y pimienta
Para las nueces:
1/2tz. De nueces
1/4tz. De azúcar
Pizca de sal
Para el aderezo:
2cdas. De queso azul
1/4tz. De media crema
1cda. De vinagre
1cta. De consomé
























































Ensalada de Espinacas,Ensalada de Espinacas con Pera y Nueces caramelizadas,recetas de ensaladas,tipos de ensaladas,Recetas,receta,recetas rapidas,recetas de cocina fáciles,recetas de comida mexicana,recipes cooking,recipes for desserts,recipes for juice fasting diets,cooking,mexican food,Recetas lite,Cadenatres,Cadena3,Canal 128,Canal 28,Grupo Imagen,Invent Mx,Nuestro Día

Ver video "Ensalada de Espinacas con Pera y Nueces caramelizadas / Recetas de ensaladas"

Deliciosa Ensalada de Espinaca con Queso Azul y Nueces Caramelizadas / Ensaladas

Deliciosa Ensalada de Espinaca con Queso Azul y Nueces Caramelizadas

21 de octubre 2013


2 tazas de espinacas bece
1/2 tz de tomates cherry
1/2 cebolla morada fina en rodaja
1 rebanada de pecguga de pavo en cubitos
1/2 tz de qieso azul desmoronado:

Para las nueces

1/2 tz de nueces
2cdas de azucar
pizca de sal

Para la vinagreta
2cdas de vinagre de vino
1 diente de ajo

Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx



recetas faciles,recetas light,consejos de cocina,cooking ideas,cooking,recetas de cocina,ensalada de espinaca,ensalada de espinacas con queso,espinacas con queso,recetas faciles,easy recipes,light recipes,cooking tips,cooking ideas,cooking,recipes,spinach salad,spinach salad with cheese,spinach and cheese,easy recipes

Ver video "Deliciosa Ensalada de Espinaca con Queso Azul y Nueces Caramelizadas / Ensaladas"

Pasta con espinacas y tomates gratinada

Pasta con espinacas y tomates gratinada

Ingredientes:
300grs. De pasta de moñito cocido
2cdas. De mantequilla
1/2 cebolla picada
2 dientes de ajo picado
2tz. De espinacas picadas
1tz. De tomate cherry en mitades
1tz. De media crema
1/2tz. De caldo de pollo
2cdas. De perejil picado
Para el gratin:
3/4tz. De queso mozzarella rallado
1/4tz. De queso Parmesano











































Pasta con espinacas y tomates gratinada ,receta, video,recetas faciles,recetas light,consejos de cocina,cooking ideas,cooking,Recetas, receta, recetas rapidas, recetas de cocina fáciles, recetas de comida mexicana, recipes cooking, recipes for desserts, recipes for juice fasting diets,cooking, mexican food,adenatres, Cadena3, Canal 128, Canal 28, Grupo Imagen, Invent Mx, Nuestro Día

Ver video "Pasta con espinacas y tomates gratinada"

Quinua, espinacas y garbanzos

Ingredientes:

- quinua
- 250gr de garbanzos cocidos
- espinacas
- diente de ajo
- aceite de oliva
- sal
- hinojo
- orégano
- lima
- garam masala

Preparación:

Lavamos la cantidad de una taza de quinua en agua, cuando este limpia ponemos a hervir el triple de agua que de quinua, agregamos la quinua y cocinamos a fuego medio hasta que se evapore el agua. Para los garbanzos ponemos en una sartén un poco de aceite de oliva, una pizca de sal, hinojo, orégano, piel de lima y garam masala. Sofreímos ligeramente e incorporamos 250gr de garbanzos cocidos. En otra sartén salteamos unas espinacas con un diente de ajo y cocinamos hasta que poche. Finalmente colocamos en el plato y agregamos granada.

Ver video "Quinua, espinacas y garbanzos"

PASTEL DE CARNE CON ESPINACAS Y PAPITAS CAMBRAY

PASTEL DE CARNE CON ESPINACAS Y PAPITAS CAMBRAY ¿Cómo preparar pastel de carne con espinacas y papitas cambray?
19 septiembre 2014

Ingredientes: 500 gr papitas cambray, 5 cucharadas aceite, 2 cucharadas romero, 1 1/2 taza hongos cremini, 1 taza cebolla morada, 1 cucharada salvia fresca, 500 gr carne molida, 1 huevo, 1/2 taza salsa de tomate, 1/2 taza tomate, 1/2 taza panko, sal, pimienta, 1 cucharada hojuela de chile de árbol, 1 diente de ajo, 450 gr espinacas baby.

Suscribe a nuestro canal: http://goo.gl/PNzbGw
Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx






































CAMARONES CON ELOTE Y ALBAHACA,camarones con arroz,camarones en cama de albahaca,camarones con elote,receta con camarones,recetas faciles,recetas de cocina,receta,recetas,recetas fáciles,receta rápida,comida mexicana,receta de cocinas fáciles y ricas,receta de cocina fáciles y rápidas,cocinemos juntos,chef many,many muñoz

Ver video "PASTEL DE CARNE CON ESPINACAS Y PAPITAS CAMBRAY"

Receta de pechugas de pollo con jitomate deshidratado y ajo

Receta de pechugas de pollo con jitomate deshidratado y ajo / Recipe chicken breast with dried tomatoes and garlic
07 mayo 2014

Ingredientes: puré de espinacas, 2 tazas moronas de pan hechas de pan duro, 1/2 taza jitomates.

Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx








































Receta de pechugas de pollo con jitomate deshidratado y ajo,pechugas de pollo con jitomate deshidratado y ajo,pechugas de pollo con jitomate,pechugas asadas,pechugas deshidratadas,pechugas fritas,pechugas con ensalada,chicken breasts with dried tomatoes and garlic chicken breasts with tomato,grilled chicken breasts,breasts dried,fried chicken breasts,breasts with salad, cadena tres, cadenatres, canal 28, saludable, light, cocinemos juntos, chef many, many muñoz, recipes

Ver video "Receta de pechugas de pollo con jitomate deshidratado y ajo"

Receta de ensalada de espinacas con fresas y pechugas a la parrilla. Receta ensaladas

Receta de ensalada de espinacas con fresas y pechugas a la parrilla. Receta de ensaladas / Recetas comida ligth
13 Mayo 2013


Receta ¿Cómo preparar ensalada de espinacas con fresas y pechugas a la parrilla? Receta de ensaladas / Recetas comida ligth
Ingredientes: 4 tazas espinacas bebe, 4 fresas en laminas, 1/2 taza pasitas, 1/2 taza nuez picada, 1/2 taza queso de cabra, 1/4 cebolla morada en rodajas, 1 pechuga de pollo, 1 cucharada de aceite, 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de miel, sal, pimienta. Vinagreta: 1 cucharada de mermelada de zarzamora, 2 cucharadas de vinagre balsámico, 1 diente de ajo rallado, 1 cucharada de consomé, 2 cucharadas aceite de olivo.


Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx

















ensalada de espinacas con fresas y pechugas a la parrilla,receta de ensaladas,pechugas a la parrilla,tipos de ensaladas,comidas light,comidas ligeras,espinacas con fresas,como hacer ensalada de pechuga a la parrilla,spinach salad with strawberries and grilled chicken breasts, salad recipe, grilled chicken breasts, types of salads, light meals, snacks, spinach with strawberries, as do salad grilled chicken breast,nuestro día

Ver video "Receta de ensalada de espinacas con fresas y pechugas a la parrilla. Receta ensaladas"

Potaje de garbanzos y espinacas (potaje de vigilia)

Receta Plato

Receta fácil y deliciosa, sobre todo para los días de frío. Se suele hacer sobre todo, en época de carnavales. Aunque puedes hacerlo cualquier día del año. Hay quien le añade bacalao al potaje. Sea como sea, esta mezcla de garbanzos con espinacas nos tiene enamorados. El secreto de la receta? el "majao" que le dará todo el sabor :)

Ingredientes:
Para el potaje:
- 250 gr de garbanzos cocidos
- 100 gr espinacas frescas
- 1 cebolla
- 3 cdas tomate frito
- 1 hoja de laurel
- aceite de oliva
- sal
- pimienta
- agua

Para el "majao":
- 3 rebanadas pan duro
- 2 dientes de ajo
- 1 cdita pimentón dulce
- 6 ramitas de perejil


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/potaje-de-garbanzos-y-espinacas-casero-fid-1570347

Ver video "Potaje de garbanzos y espinacas (potaje de vigilia)"

Potaje de garbanzos y espinacas (potaje de vigilia)

Receta Plato

Receta fácil y deliciosa, sobre todo para los días de frío. Se suele hacer sobre todo, en época de carnavales. Aunque puedes hacerlo cualquier día del año. Hay quien le añade bacalao al potaje. Sea como sea, esta mezcla de garbanzos con espinacas nos tiene enamorados. El secreto de la receta? el "majao" que le dará todo el sabor :)

Ingredientes:
Para el potaje:
- 250 gr de garbanzos cocidos
- 100 gr espinacas frescas
- 1 cebolla
- 3 cdas tomate frito
- 1 hoja de laurel
- aceite de oliva
- sal
- pimienta
- agua

Para el "majao":
- 3 rebanadas pan duro
- 2 dientes de ajo
- 1 cdita pimentón dulce
- 6 ramitas de perejil


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/potaje-de-garbanzos-y-espinacas-casero-fid-1570347

Ver video "Potaje de garbanzos y espinacas (potaje de vigilia)"

Pollo a la Mostaza con Miel y Cerveza | Recetas MasterChefUY

Pollo a la mostaza con miel y cerveza
Porciones:

1

| Preparación: 01:00 hrs | Nivel: Baja
Ingredientes

Para el pollo:
• Cebolla
• Cerveza
• Miel
• Mostaza
• Salsa de Soja
• Pechugas de Pollo

Para el puré de papas rústico:
• Papas
• Manteca
• Espinaca
• Ajo
• Cilantro

Ver video "Pollo a la Mostaza con Miel y Cerveza | Recetas MasterChefUY"

Lasaña de calabacín y espinacas con ricotta

Receta Plato

Para un plato familiar ultra reconfortante y fácil de hacer, opta por la lasaña. Pero hoy, le daremos un toque diferente, y además, es sin gluten! La pasta la reemplazaremos por láminas de calabacín. Una buena oportunidad para alimentar a toda la familia con verduras ;)
En cuanto al relleno, opta por nuestra versión vegetariana. Salsa de tomate, ricotta, espinacas a la crema ... Te aseguramos que la combinación será un éxito y más de uno querrá repetir! Sigue nuestro paso a paso y no te pierdas detalle.

Ingredientes:
Para la capa de calabacín:
- 2 calabacines
- sal gorda

Para el relleno:
- 1 cda aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 1 kg de espinacas frescas
- 450 gr ricotta
- 120 gr mascarpone
- 20 gr parmesano
- 1 cdita pimienta
- 380 gr salsa de tomate
- 100 gr mozzarella rallada


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/lasana-de-calabacin-y-espinacas-con-ricotta-fid-1572572

Ver video "Lasaña de calabacín y espinacas con ricotta"

Receta de fettuccini con queso de cabra y hongos portobello

Receta de fettuccini con queso de cabra y hongos portobello / Fettuccini with goat cheese and portobello mushrooms
24 junio 2014

Ingredientes: Aceite de perejil: 1 taza perejil, 12 cucharadas aceite de oliva, 2 cucharadas echalotas, 1 diente de ajo. Pasta: 360 gr pasta de fettuccini, 3 cucharadas aceite de oliva, 3 cucharadas cebolla morada, 2 dientes de ajo, 4 hongos portobellos, espinacas, 200 gr queso de cabra, 1 taza albahacas, sal, pimienta.

Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx

Ver video "Receta de fettuccini con queso de cabra y hongos portobello"

Receta de penne con verdes y piñones. Recetas de comida fáciles y rápidas

¿Cómo preparar panne con verdes y piñones?
Ingredientes: 500 gr. pasta penne o pluma, 3 cucharadas mantequilla, 3 cucharadas aceite de oliva, 1/4 taza piñones, 1 cucharada de ajo hecho puré, 16 tazas de hojas verdes, acelgas, arugula, espinacas, radicchio, sal y pimienta y 1/2 taza queso parmesano.

Para más información entra en:
‪http://www.cadenatres.com.mx/cocinemo...

No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: ‪http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: ‪https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: ‪http://www.cadenatres.com.mx

Ver video "Receta de penne con verdes y piñones. Recetas de comida fáciles y rápidas"

Lasaña de calabacín y espinacas con ricotta

Receta Plato

Para un plato familiar ultra reconfortante y fácil de hacer, opta por la lasaña. Pero hoy, le daremos un toque diferente, y además, es sin gluten! La pasta la reemplazaremos por láminas de calabacín. Una buena oportunidad para alimentar a toda la familia con verduras ;)
En cuanto al relleno, opta por nuestra versión vegetariana. Salsa de tomate, ricotta, espinacas a la crema ... Te aseguramos que la combinación será un éxito y más de uno querrá repetir! Sigue nuestro paso a paso y no te pierdas detalle.

Ingredientes:
Para la capa de calabacín:
- 2 calabacines
- sal gorda

Para el relleno:
- 1 cda aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 1 kg de espinacas frescas
- 450 gr ricotta
- 120 gr mascarpone
- 20 gr parmesano
- 1 cdita pimienta
- 380 gr salsa de tomate
- 100 gr mozzarella rallada


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/lasana-de-calabacin-y-espinacas-con-ricotta-fid-1572572

Ver video "Lasaña de calabacín y espinacas con ricotta"

Receta de Wrap con hummus picante / Cómo hacer un wrap con hummus

Receta de Wrap con hummus picante / Cómo hacer un wrap con hummus

21 de enero 2014.

Ingredientes;
2 pan pita grandes
6 rebanada de pechuga de pavo
1tz. De arroz integral cocido
1tz. De guacamole
Hojas de espinacas
1/2tz. De zanahoria rallada
Para el Hummus:
1tz. De garbanzos cocidos
1cda. De aceite de sésamo
1 diente de ajo
1cda. De jugo de limón
1 Chile chipotle

Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx

Ver video "Receta de Wrap con hummus picante / Cómo hacer un wrap con hummus"

Receta de linguini con especias, ajo y aceite de oliva. Receta de linguni / Receta de pastas

Receta para preparar linguini con especias, ajo y aceite de oliva. Receta de linguni / Receta de pastas
23 Mayo 2013

Receta ¿Cómo preparar linguini con especias, ajo y aceite de oliva? Receta de linguni / Receta de pastas
Ingredientes: 500 gr linguni de espinacas cocidas, 6 cucharadas de aceite de oliva extra virgen,1 taza albahaca, 4 dientes de ajo, 1/2 taza vino blanco, chile de árbol, 1 1/2 taza queso parmesano.


Para más información entra en:
http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos

No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx




















cocinemos jutnos,many muñoz,cadenatres,receta de pastas,receta de linguini, como hacer linguini con especias ajo y aceite de olivo, linguini casero,receta de linguini con,comida italina,linguini italiano,linguini original,pasta recipe, linguini recipe, how to make linguine with garlic and spices olive oil, homemade linguine, linguine recipe, Italina food, Italian linguini, linguini Original,recetas para cocinar, recetas comida, recetas de cocina,recetas faciles,receta, recetas, recetas fáciles, receta rápida, comida mexicana, recetas light, cadena tres, cadenatres, canal 28, saludable, light, cocinemos juntos, chef many, many muñoz, recipes

Ver video "Receta de linguini con especias, ajo y aceite de oliva. Receta de linguni / Receta de pastas"

CARNE DE RES CON VERDURAS Y FIDEOS ¿Cómo preparar carne de res con verduras y fideos?

CARNE DE RES CON VERDURAS Y FIDEOS ¿Cómo preparar carne de res con verduras y fideos?
05 septiembre 2014

Ingredientes: 2 cucharadas almendra, 240 gr spaghetti, sal, 1 cucharada aceite, 2 tazas baby bok o espinacas, 1 zanahoria pelada, 3 cucharadas salsa de ostión, 3 cucharadas salsa de soya, 3 cucharadas vinagre de arroz, 1 cucharada aceite de ajonjolí, 360 gr filete de res, pimienta, 2 cebollitas cambray, 4 ajos picados, 1 cucharada jengibre.




Suscribe a nuestro canal: http://goo.gl/PNzbGw
Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx

Ver video "CARNE DE RES CON VERDURAS Y FIDEOS ¿Cómo preparar carne de res con verduras y fideos?"

Cocinemos Juntos. Pechuga rellena de espinaca en salsa de mostaza

Ingredientes:

180 gr. pechuga de pollo
Espinaca cortada a considerar
Pimientos cortados en cubitos
30 gramos de queso crema
sal y pimienta al gusto
½ onza de aceite de maíz

Para la guarnición:
Espinaca cortada a consideración
Berenjena rebanada, previamente marinada 15 min en aceite de olivo con tomillo
2 cdas. de ajo finamente picado
50 gramos de mantequilla
sal y pimienta al gusto
zanahoria cortada
Espárragos cocidos y de 3 pulgadas de largo
Pimientos rojos cortados
Cebollín para decorar
Jitomate
Poro

Para la salsa:

2 onzas de cremalincont
½ oz. de mostaza
Para decorar:

2 ramilletes de cebollín
Bronoise de jitomate

Ver video "Cocinemos Juntos. Pechuga rellena de espinaca en salsa de mostaza"

Video de Lasaña de Camarón y Espinacas

Esta deliciosa lasaña es algo que tienes que probar. Su cremoso y rico sabor te conquistará. Hecha con camarones y espinaca; te encantará. Checa la receta completa: https://goo.gl/8pXwsM

Ingredientes:

1/4 de taza de tocino finamente picado
2 dientes de ajo finamente picado
3 tazas de camarón limpios y sin cáscara
1 cucharadita de mantequilla
2 tazas de crema para batir
1/2 taza de queso crema
1 taza de queso parmesano
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
suficiente de pasta para lasaña
2 tazas de espinaca
1 taza de queso manchego

Ver video "Video de Lasaña de Camarón y Espinacas"

CAMARONES CON ELOTE Y ALBAHACA ¿Cómo preparar camarones con albahaca y elote?

CAMARONES CON ELOTE Y ALBAHACA ¿Cómo preparar camarones con albahaca y elote?
19 septiembre 2014

Ingredientes: 500 gr papitas cambray, 5 cucharadas aceite, 2 cucharadas romero, 1 1/2 taza hongos cremini, 1 taza cebolla morada, 1 cucharada salvia fresca, 500 gr carne molida, 1 huevo, 1/2 taza salsa de tomate, 1/2 taza tomate, 1/2 taza panko, sal, pimienta, 1 cucharada hojuela de chile de árbol, 1 diente de ajo, 450 gr espinacas baby.

Suscribe a nuestro canal: http://goo.gl/PNzbGw
Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx






































PASTEL DE CARNE CON ESPINACAS Y PAPITAS CAMBRAY, pastel de carne, pastel de carne receta, pastel de carne casero, pastel de carne fácil, pastel de carne rápido, pastel de carne fácil, pastel de carne molida, pastel de carne molida con verduras, pastel de carne con verduras, pastel de carne con horno, comida mexicana, resetas de comida, la comida mexicana, recetas para cocinar, recetas comida, antojitos mexicanos, recetas de cocina, receta, recetas, recetas fáciles, receta rápida, comida mexicana,receta de cocinas fáciles y ricas,receta de cocina fáciles y rápidas, cocinemos juntos, chef many, many muñoz, recipes, resetas de cocina, recetas de comida mexicana, videos de recetas de cocina

Ver video "CAMARONES CON ELOTE Y ALBAHACA ¿Cómo preparar camarones con albahaca y elote?"

Pollo en Salsa de Chipotle Relleno de Queso y Espinacas

Esta rica manera de preparar el pollo les encantará a todos en casa. Ya que las pechugas se rellenan con queso y espinacas, y además van bañadas en una cremosa salsa de chipotle. Checa la receta aquí: https://goo.gl/2v3ypz

Ingredientes:

1/2 taza de tocino finamente picado
3 cucharadas de cebolla finamente picada
1 cucharada de ajo finamente picado
2 tazas de espinaca en tiras
1 taza de champiñón en cubitos
al gusto de sal y pimienta
190 gramos de queso crema
1/4 de taza de queso ricotta
1/4 de taza de queso parmesano rallado
1 taza de leche evaporada para la salsa
1/2 taza de media crema para la salsa
1/2 taza de leche para la salsa
1/8 de pieza de cebolla para la salsa
1 diente de ajo para la salsa
190 gramos de queso crema para la salsa
3 cucharadas de chile chipotle adobado para la salsa
6 piezas de milanesa de pollo aplanadas
1 cucharada de mantequilla
al gusto de arúgula para decorar
al gusto de jitomate cherry cortado por la mitad

Ver video "Pollo en Salsa de Chipotle Relleno de Queso y Espinacas"

MENU SEMANAL para llevar al trabajo Rápido y fácil de hacer

⬇️LÉEME/DESPLIÉGAME ⬇️

Bienvenido y bienvenida al batchcooking de DAP Directo al Paladar. Con todos estos ingredientes voy a cocinar cinco platazos que me van a solucionar las comidas de esta semana. Perfectos para llevar a la oficina, en tuper, y asegurar que como bien, saludable y no me gasto los cuartos en menús del día.

Si quieres ver en qué consiste la cosa...¡quédate que empezamos!

#batchcooking #recetassencillas #semanal #lg

RECETAS E INGREDIENTES

Coliflor al ajillo con huevo y mayonesa: 1 coliflor, 2 huevos, 3 dientes de ajo, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta negra, vinagre, mayonesa.

Sartenada de verduras con salmón: 1 bandejita de champiñones laminados, 1 calabacín, 1 cebolla, 1 diente de ajo, orégano seco, 1 lomo de salmón de ración (con piel).

Pasta con atún y tomate: 150 g de macarrones, 1 lata pequeña de tomate entero pelado, 2 latas pequeñas de atún en aceite de oliva, sal, pimienta negra, 1 cebolla, 1 diente de ajo, 1 cucharadita de azúcar,

Pollo al curry con espinacas y arroz: 1 pechuga de pollo sin piel ni hueso, 1 cebolla, 100 g de espinacas frescas, 1 diente de ajo, 100 g de arroz (puede ser basmati, largo, redondo o bomba), 100 ml de caldo de pollo, 50 ml de leche de coco, sal, curry en polvo, cúrcuma en polvo y comino en polvo.

Garbanzos a la carbonara: 100 g de beicon troceado, 1 cebolla, 2 huevos, 40 g de queso manchego curado, 1 bote grande de garbanzos cocidos, sal y pimienta negra.


¿Todavía no tienes nuestro libro de recetas? ¡Hazte con él aquí! https://www.amazon.es/dp/8448031598/?tag=directoalpaladar-21

Todos los electrodomésticos de nuestra cocina son de LG, si te gusta alguno los puedes encontrar en estos enlaces:
- Frigorífico https://bit.ly/4anj8R9
- Horno hhttps://bit.ly/3RfpOI2
- Microondas https://bit.ly/3Gv18qf
- Lavavajillas https://bit.ly/3GyU1ge
- Placa https://bit.ly/3RvEzYx

Entra en nuestro chat de Telegram y descubre todo lo que necesitas para hacer las mejores compras y regalos en cocina, electrodomésticos, utensilios, menaje... https://t.me/trendenciasshopping



Si quieres conocer más de nuestras recetas caseras suscríbete a nuestro canal: https://bit.ly/2Lxg6xr

O visita nuestras listas de reproducción:
https://bit.ly/2sBXvsX
https://bit.ly/2LzD4DN

Más info: https://www.directoalpaladar.com/
Facebook: https://www.facebook.com/directopaladar/
Twitter: https://twitter.com/directopaladar
Instagram: https://www.instagram.com/directopaladar/



Directo al paladar es un site especializado en recetas caseras, para poder sacar el máximo rendimiento a tu cocina. Platos sencillos, rápidos o con un poco más de técnica con los que disfrutar solo o en compañía. Todo lo necesario para ir del plato directo al paladar. https://www.directoalpaladar.com/

Contenido patrocinado por LG

Ver video "MENU SEMANAL para llevar al trabajo Rápido y fácil de hacer"

Receta Hamburguesa de Pollo con Manzana / Hamburguesa de Pollo con Manzana

Receta Hamburguesa de Pollo con Manzana / Hamburguesa de Pollo con Manzana

30 de enero 2014.

ngredientes:
Para la hamburguesa;
2 pechugas de pollo finamente picadas
1/4tz. De germen de trigo
1 diente de ajo rallado
1/2 pimiento morron picado
2 varas de apio picados
1 manzana verde en cubitos
2cdas. De perejil picado
2 cebollitas cambray picadas
1 huevo
1cta. De sal
1cda. De salsa inglesa
Para servir;
Pan para hamburguesa artesanal
Queso manchego Light
Yogurt natural griego
Cebolla morada en rodajas
Hojas de espinacas
Papas horneadas

Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx







Receta Hamburguesa de Pollo con Manzana,Hamburguesa de Pollo con Manzana,recetas faciles,recetas light,consejos de cocina,cooking ideas,cooking,Recetas,receta,recetas rapidas,recetas de cocina fáciles,recetas de comida mexicana,recipes cooking,recipes for desserts,recipes for juice fasting diets,cooking,mexican food,Recetas lite

Ver video "Receta Hamburguesa de Pollo con Manzana / Hamburguesa de Pollo con Manzana"

HAMBURGUESA DE GARBANZOS Y VEGANESA DE AJO

¿Te apetece una hamburguesa de garbanzos con un toque especial de veganesa de ajo? ... seguramente si .. asi que ya sabes, prueba a cocinar en casa esta sabrosa hamburguesa y nos cuentas.

INGREDIENTES

100 gr de garbanzos cocidos
1 zanahoria pequeña
1 cebolla roja
4 cucharadas de avena instantanea
1 tomate de ensalada
1 cogollo de lechuga
aceite de oliva
sal al gusto

para la salsa veganesa:

50 gr de tofu
1 ajo
1 vasito de leche vegetal
perejil
aceite de oliva
mostaza

PREPARACION

En una sarten por a dorar la zanahoria y la cebolla durante unos minutos. Añade en un bol los garbanzos, la avena, aceite de oliva, la verdura frita y mezcla todo bien hasta conseguir una masa firme. Haz tus hamburguesas y dejalas enfriar durante minimo 1 h para que cojan mas firmeza.

Frie la hamburgesa, pon en tu pan preferidoel tomate, la lechuga, la cebolla y remata el plato bañando la hamburguesa con la salsa veganesa.

TIPS

Recuerda hacer masa de mas para que asi poder hacer mas hamburguesas y congelarlas para comer en proximos dias.

Como variante a la lechiga podras usar kale o espinacas.

Ver video "HAMBURGUESA DE GARBANZOS Y VEGANESA DE AJO"

Bibimbap, plato tradicional coreano

Receta Plato

Te proponemos un viaje gastronómico hasta Corea para disfrutar de uno de sus platos tradicionales más conocidos y apreciados mundialmente: el bibimbap. Un plato único, colorido y equilibrado que combina arroz, verduras, carne, huevo y Salsa picante coreana a base de Gochujang una pasta de pimiento, con matices picantes que sublima el conjunto y la vuelve realmente adictivo. Bibimbap quiere decir literalmente "arroz revuelto" (bibim, que significa "mezclado" + bap que significa "arroz") y es un plato equilibrado, saludable y realmente delicioso.

No te asustes cuando veas todos los ingredientes y pasos, ¡con un poco de organización el bibimbap te resultará un plato rápido y sencillo! ¿Otra ventaja del bibimbap? Puedes variar la receta a tus gustos, cambiar la ternera por pescado o seitán, usar verduras de temporada o que tengas a mano... ¡Todo es posible en esta receta! ¿Te apetece probarlo?

Ingredientes:
Para la carne marinada:
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de vinagre de arroz
- 1 diente de ajo
- 5 gr de jengibre fresco
- 200 gr de ternera (filetes magros y finos)

Las verduras:
- 100 gr de zanahoria (1 pieza)
- 160 gr de calabacín (1 pieza)
- 1 cebolla
- 50 gr de brotes de soja (brote de soja verde o judía mungo)
- 100 gr de espinacas frescas (mejor si son espinacas baby)
- 100 gr de setas shiitake
- 6 cucharaditas de aceite de sésamo
- 1 diente de ajo
- 6 cucharadas de salsa de soja

Los huevos:
- 2 huevos

La salsa:
- 1 cucharada de Gochujang (o pasta de pimiento picante)
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 2 cucharaditas de azúcar
- 1 cucharadita de semillas de sésamo (ajonjolí)

Para el arroz:
- 120 gr de arroz basmati
- 250 ml de agua

Para decorar el plato:
- Cebollino
- Semillas de sésamo (ajonjolí)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/bibimbap-plato-tradicional-coreano-fid-1580042

Ver video "Bibimbap, plato tradicional coreano"

Receta de hongos portobello rellenos de alubia. Receta con hongos / Recetas fáciles

Receta para preparar hongos portobello rellenos de alubia. Receta con hongos / Recetas fáciles
07 enero 2014

Receta ¿Cómo preparar hongos portobello rellenos de alubia?. Receta con hongos / Recetas fáciles
Ingredientes: 4 hongos portobello, aceite de oliva, 2 cucharadas vinagre balsámico, 1/4 taza cebolla morada, 1 diente de ajo, 1 cucharada romero, 1 taza alubias cocidas, 1/4 taza caldo de pollo, 30 gr jamón de pierna, jamón serrano o tocino, 2 cucharadas perejil, 3/4 taza espinacas baby, 2 cucharadas panko, 2 cucharadas parmesano, aceite en aerosol.

Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos
No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx
































































Receta de hongos portobello rellenos de alubia,Receta con hongos,Recetas fáciles,hongos portobello rellenos de alubia,hongos portobello rellenos,hongos portobello receta,recetas de hongos portobellos,comidas vegetarianas,comidas vegetarianas con hongos potobellos,recetas vegetarianas,recetas saludables,recetas de cocina,receta,recetas,recetas fáciles,receta rápida,comida mexicana,recetas light,cadena tres,cadenatres,canal 28,saludable,light,cocinemos juntos,chef many,many muñoz,recipes

Ver video "Receta de hongos portobello rellenos de alubia. Receta con hongos / Recetas fáciles"

Pasta soba japonesa con hongos y chícharos | Receta fácil | Directo al Paladar México

La pasta soba está hecha con harina de trigo sarraceno, así que es una excelente opción para las personas que no comen gluten. Este platillo se puede servir caliente o frío.

INGREDIENTES:
Para 6 personas:

ACEITE DE AJONJOLÍ 15 ML
AJO 6 DIENTES
JENGIBRE FRESCO RALLADO 1 CUCHARADITA
HOJUELAS CHILE SECO ROJO 1 CUCHARADITA
JUGO DE NARANJA 250 ML
SALSA DE SOYA 2 CUCHARADAS
SAL 1/4 DE CUCHARADITA
FIDEOS SOBA 230 G
CHÍCHAROS 1 TAZA
HONGOS SHIITAKE EN REBANADAS FINAS 1 TAZA
ESPINACAS EN TROZOS PEQUEÑOS 1 TAZA
AJONJOLÍ AL GUSTO

Si gustas leer la receta:
https://www.directoalpaladar.com.mx/pastas-y-arroces/pasta-soba-japonesa-hongos-chicharos-receta

Para más recetas visita:
https://www.directoalpaladar.com.mx/

Nuestras redes:
▶️ Facebook: https://www.facebook.com/DirectoPaladarMexico
▶️ Twitter: https://twitter.com/paladarmex
▶️ Instagram: https://www.instagram.com/directoalpaladarmexico
▶️ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/directoalpaladarmexico

#pasta #Tokyo #soba #Olimpiadas

Ver video "Pasta soba japonesa con hongos y chícharos | Receta fácil | Directo al Paladar México"

Huerto de pascua (hummus con verduras)

Receta Aperitivo

Para el aperitivo de Semana Santa, pascua, o cualquier otro día, te proponemos esta bonita huerta de verduras. Un aperitivo muy saludable y primaveral. Una base de hummus para el suelo fértil que deja ver las verduras más crujientes. Una forma original de comer verduras para todos. Además, es sin gluten y vegetariana. Sigue nuestro paso a paso y elabora nuestro hummus casero. Luego sólo tienes que plantar las verduras y a picotear! :D

Ingredientes:
Para el hummus:
- 500 gr de garbanzos (cocidos y escurridos)
- zumo de 1 limón
- 1 pizca de sal
- 100 ml de aceite de sésamo
- 1 diente de ajo
-
Verduras para el huerto:
- Tomates cherry
- Hojas de espinacas (pequeñas)
- Choliflor
- Rábanos
- Brócoli
- Champiñones
- Zanahorias (pequeñas)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/huerto-de-pascua-hummus-con-verduras-fid-1572459

Ver video "Huerto de pascua (hummus con verduras)"

Cordero en salsa de espinacas ¡SIN HORNO! Deliciosa RECETA DE CARNE

✨✨ ️ Suscríbete a nuestro canal https://bit.ly/36tKsAW ️✨✨

⬇️LÉEME/DESPLIÉGAME ⬇️

Aunque el cordero lo tenemos muy asociado a las fiestas navideñas, lo cierto es que yo lo cocino a lo largo de todo el año y de mil formas. Una de mis recetas favoritas es esta en la que la pierna de cordero troceada se estofa en una salsa de espinacas y hierbas que le da un toque de sabor brutal. Siempre que la hago me piden la receta. Buena señal ¿no crees?

#cordero #espinaca #receta

INGREDIENTES

Ingredientes para 4 personas

1-1,2 kg de pierna de cordero troceada
1 cebolla grande
5 dientes de ajo
1 zanahoria
250 g de espinacas
1 puñado de perejil
1 puñado de menta fresca

200 ml de vino tinto
1 batata
500-700 ml de agua
Sal y pimienta negra al gusto

¿Todavía no tienes nuestro libro de recetas? ¡Hazte con él aquí! https://www.amazon.es/dp/8448031598/?tag=directoalpaladar-21

Todos los electrodomésticos de nuestra cocina son de LG, si te gusta alguno los puedes encontrar en estos enlaces:
- Frigorífico https://bit.ly/4anj8R9
- Horno hhttps://bit.ly/3RfpOI2
- Microondas https://bit.ly/3Gv18qf
- Lavavajillas https://bit.ly/3GyU1ge
- Placa https://bit.ly/3RvEzYx

Entra en nuestro chat de Telegram y descubre todo lo que necesitas para hacer las mejores compras y regalos en cocina, electrodomésticos, utensilios, menaje... https://t.me/trendenciasshopping



Si quieres conocer más de nuestras recetas caseras suscríbete a nuestro canal: https://bit.ly/2Lxg6xr

O visita nuestras listas de reproducción:
https://bit.ly/2sBXvsX
https://bit.ly/2LzD4DN

Más info: https://www.directoalpaladar.com/
Facebook: https://www.facebook.com/directopaladar/
Twitter: https://twitter.com/directopaladar
Instagram: https://www.instagram.com/directopaladar/



Directo al paladar es un site especializado en recetas caseras, para poder sacar el máximo rendimiento a tu cocina. Platos sencillos, rápidos o con un poco más de técnica con los que disfrutar solo o en compañía. Todo lo necesario para ir del plato directo al paladar. https://www.directoalpaladar.com/

Ver video "Cordero en salsa de espinacas ¡SIN HORNO! Deliciosa RECETA DE CARNE"

Huerto de pascua (hummus con verduras)

Receta Aperitivo

Para el aperitivo de Semana Santa, pascua, o cualquier otro día, te proponemos esta bonita huerta de verduras. Un aperitivo muy saludable y primaveral. Una base de hummus para el suelo fértil que deja ver las verduras más crujientes. Una forma original de comer verduras para todos. Además, es sin gluten y vegetariana. Sigue nuestro paso a paso y elabora nuestro hummus casero. Luego sólo tienes que plantar las verduras y a picotear! :D

Ingredientes:
Para el hummus:
- 500 gr de garbanzos (cocidos y escurridos)
- zumo de 1 limón
- 1 pizca de sal
- 100 ml de aceite de sésamo
- 1 diente de ajo
-
Verduras para el huerto:
- Tomates cherry
- Hojas de espinacas (pequeñas)
- Choliflor
- Rábanos
- Brócoli
- Champiñones
- Zanahorias (pequeñas)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/huerto-de-pascua-hummus-con-verduras-fid-1572459

Ver video "Huerto de pascua (hummus con verduras)"

TAMALES VALLUNOS

Remoje el maíz en abundante agua durante 3 días, cambiando el agua cada día. Escurra el maíz y muélalo con un poco de agua, amasando bien a continuación. (La masa se puede comprar lista).

Corte las carnes y la tocineta en trocitos pequeños. Pele las papas y córtelas en cuadraditos. Pele las zanahorias y córtelas en tajadas finas. Pele y pique las cebollas y los ajos. Adobe las carnes con las alcaparras y su vinagre, los ajo, las cebollas, comino, sal y pimienta. Revuelva y deje reposar 2 días en el frigorífico. Disuelva la masa en agua cuidando que no quede muy aguada. Cuélela y mézclela con el hogao, las carnes escurridas y las verduras, y revuelva bien.

Para formar los tamales, coloque en un plato 2 hojas cruzadas. Coloque un cucharón de masa en el centro, envuelva con una hoja y envuelva de nuevo con la segunda. Amárrelos y cocínelos en agua hirviendo durante 1½ horas. Sírvalos acompañados con arroz blanco y ají pique.

Ver video "TAMALES VALLUNOS"

ÑOQUIS de RICOTA con SALSA a base de ESPINACA por Juli Oriolo | El Gourmet

Si querés cambiar los ñoquis de papa, podés hacerlos de ricota con esta receta de Juli Oriolo, ¿te animás?

Te dejamos los ingredientes:

1 kg. de ricota
Nuez moscada
100 grs. de queso parmesano
1 huevo
300 grs. de semolín
Sal

Para la salsa:

1 atado de espinaca
300 grs. de arvejas
1 diente de ajo
Aceite de oliva
Agua
100 grs. de queso parmesano
50 grs. de manteca
Sal
Pimienta


¡Para más recetas seguinos en nuestras redes! ⤵

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@elgourmet
Instagram: https://www.instagram.com/elgourmet.tv
Facebook: https://www.facebook.com/elgourmet
Twitter: https://www.twitter.com/elgourmet
Pinterest: https://www.pinterest.es/elgourmet
Website: https://www.elgourmet.com

Ver video "ÑOQUIS de RICOTA con SALSA a base de ESPINACA por Juli Oriolo | El Gourmet"

La Revolución de la Cuchara: Salteado de vegetales.

Las chefs preparan un nutritivo plato de verduras llamado "salteado de vegetales". La chef comienza calentando agua para blanquear el brócoli y la coliflor. Luego, saltean la cebolla y el pimentón en una sartén, y comparten que cultivaron los calabacines utilizados en el plato en su propio huerto. Las verduras escaldadas se añaden a la sartén durante aproximadamente un minuto para realzar su color. La chef enfatiza que las verduras imperfectas no deben desperdiciarse y anima a los espectadores a experimentar con diferentes especias, como orégano, sal y otras al gusto. El plato se completa con un chorrito de aceite y se puede acompañar con otros platos.

Ingredientes:

Aceite de oliva o aceite vegetal
Ajo picado
Cebolla picada
Pimiento rojo, verde o amarillo, cortado en tiras
Brócoli, cortado en floretes
Zanahoria, pelada y cortada en rodajas finas
Calabacín, cortado en rodajas o medias lunas
Champiñones, rebanados
Salsa de soya o tamari
Sal y pimienta al gusto
Otras verduras al gusto, como espinacas, col, guisantes, etc.

º Visite: https://www.minuto30.com
º Facebook: https://www.facebook.com/Minuto30com
º Instagram: https://www.instagram.com/minuto30/
º Twitter: https://twitter.com/minuto30com

Ver video "La Revolución de la Cuchara: Salteado de vegetales."

MENÚ SEMANAL | Recetas de ACELGAS con arroz, SALMÓN con brócoli, POLLO con patata y manzana y MÁS

Volvemos con un batchcooking de lo más apetecible. Con cinco recetas que se preparan en menos de dos horas y van a ser de gran ayuda a la hora de llenar tus tuppers de la semana. Sacando el máximo partido a los electrodomésticos de nuestra cocina: placa, microondas, freidora de aire y horno convencional.

#LG

Verduras, arroz, legumbres, pescado, pollo y muchos más ingredientes son los protagonistas y esto es lo que voy a cocinar con ellos: ACELGAS CON ARROZ Y PATATA, SALMÓN CON BRÓCOLI, POLLO ASADO CON PATATA, CEBOLLA Y MANZANA, ÑOQUIS CAPRESE Y LENTEJAS AL CURRY.

INGREDIENTES

Acelgas con arroz y patata

1/2 cebolla
1 diente de ajo
1 patata pequeña o mediana
1 cda salsa de tomate
1 cdta pulpa de pimiento choricero
1 cdta pimentón dulce
1 bolsa de acelgas frescas
125 g arroz bomba
Caldo de verduras el triple que de arroz, en volumen
Sal
Aceite de oliva virgen extra

Salmón al microondas con brócoli

1/2 brócoli
2 rodajas de salmón
2 tomates maduros
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta negra molida
Ajo en polvo
Perejil seco

Pollo con patata, cebolla y manzana

4 contramuslos de pollo⁠ con piel, pero sin hueso
1/2 Cebolla⁠ mediana
1 Patata mediana
1 Manzana tipo Golden
ADOBO⁠
4 cdas. de aceite virgen extra⁠
1 cda. de vinagre de manzana
3 ajos pelados⁠
¼ cda. de pimienta⁠
½ cda. de sal⁠
1 cda. de tomillo seco⁠
½ cdta. de comino⁠ molido
½ cdta. de pimentón⁠ picante
Un manojo de perejil fresco

Ñoquis caprese al horno

250 de ñoquis frescos
75 g de tomates cherry
50 g de tomates secos en aceite
50 ml de agua
Sal
Pimienta negra
5 ml de vinagre balsámico
20 ml de aceite de oliva virgen extra
75 g de perlas de mozzarella fresca
1 cdta de albahaca seca
1 cuña de queso parmesano o grana padano

Lentejas al curry

1 zanahoria
1 cebolla
2 dientes de ajo
6-8 champiñones
Sal
Pimienta negra
1 cda de curry en polvo
200 g de lentejas secas
1 l de agua
Aove
50 g de espinacas frescas

Este contenido es una colaboración y patrocinio entre DAP y la marca, pero no hay pacto sobre el guión ni la selección de los temas.

Todos los electrodomésticos de nuestra cocina son de LG, si te gusta alguno los puedes encontrar en estos enlaces:
- Frigorífico https://bit.ly/4anj8R9
- Horno hhttps://bit.ly/3RfpOI2
- Microondas https://bit.ly/3Gv18qf
- Lavavajillas https://bit.ly/3GyU1ge
- Placa https://bit.ly/3RvEzYx

🍳 Suscríbete a nuestros canales 🍗
https://linktr.ee/directopaladar

https://www.directoalpaladar.com/

Ver video "MENÚ SEMANAL | Recetas de ACELGAS con arroz, SALMÓN con brócoli, POLLO con patata y manzana y MÁS"

MENÚ COMPLETO de NAVIDAD | Recetas de ESPÁRRAGOS rellenos, REDONDO a la naranja, PANNA COTTA y MÁS

Venimos con un batchcooking diferente y especial. Vamos a solucionar un menú de fiesta en dos horas con cinco recetas fáciles, pero bien lucidas. Como entrante: espárragos rellenos con mayonesa de espinacas. Como principales, dos opciones: wellington de verduras con crema inglesa de curry y redondo de ternera a la naranja. Como guarnición: cebollitas francesas glaseadas.
Y como postre: panna cotta de chocolate blanco con frutos del bosque.

#LG

¿Te gusta cómo suena? Pues quédate con nosotros.

INGREDIENTES

Espárragos blancos rellenos de salpicón de pulpo
Para 6 personas

1 pimiento verde
1 pimiento amarillo
1 cebolla morada
12 aceitunas negras sin hueso
1/2 pata de pulpo cocido
12 espárragos blancos gruesos

Para la salsa:
1 huevo
1 cda de zumo de limón
100 ml de aceite de girasol
100 ml de aceite de oliva
Un puñado de espinacas frescas

Redondo a la naranja
Para 6 personas

1 kg de redondo de ternera
1 cebolla
4 dientes de ajo
1 pimiento verde
1 zanahoria
2 ramas de romero fresco
200 ml de vino blanco
400 ml de zumo de naranja
800 ml de caldo de ave
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta negra molida
1 cda de almidón de maíz (opcional)

Wellington de verduras con crema inglesa de curry
Para 6 personas

1 calabaza cacahuete entera, sin pelar (solo usaremos la parte estrecha)
Aceite de oliva virgen extra
2 dientes de ajo
1 cebolla
250 g de champiñones
80 g de nueces
Sal
Pimienta negra
1 cdta de tomillo seco
1 cda de mostaza
2 láminas de masa de hojaldre de forma rectangular o cuadrada

Para la salsa:
400 ml de leche evaporada
100 ml de leche de coco
20 g de curry molido
6 yemas de huevo
5 g de almidón de maíz
Sal

Cebollitas glaseadas

100 g de mantequilla
Un chorrito de aceite de oliva
18 cebollitas francesas
400 ml de vino blanco dulce
Sal
Pimienta negra molida

Panna cotta de chocolate blanco con frutos rojos
Para 6 personas

300 g de leche entera
300 g de nata para montar (34% M.G. mínimo)
140 g de chocolate blanco
100 g de azúcar
9 g de gelatina en láminas
Frutos del bosque (frambuesas, moras, arándanos, grosellas,...) para decorar
Menta fresca para decorar

Este contenido es una colaboración y patrocinio entre DAP y la marca, pero no hay pacto sobre el guión ni la selección de los temas.

Todos los electrodomésticos de nuestra cocina son de LG, si te gusta alguno los puedes encontrar en estos enlaces:
- Frigorífico https://bit.ly/4anj8R9
- Horno hhttps://bit.ly/3RfpOI2
- Microondas https://bit.ly/3Gv18qf
- Lavavajillas https://bit.ly/3GyU1ge
- Placa https://bit.ly/3RvEzYx

🍳 Suscríbete a nuestros canales 🍗
https://linktr.ee/directopaladar

https://www.directoalpaladar.com/

Ver video "MENÚ COMPLETO de NAVIDAD | Recetas de ESPÁRRAGOS rellenos, REDONDO a la naranja, PANNA COTTA y MÁS"

CHIMICHANGAS DE CAMARON UNA DELICIA QUE TIENES QUE HACER.

Antojito Mexicano que nunca debe de faltar en tus recetas del dia a dia amiga le encantara a toda la familia



CHIMICHANGA DE CAMARONES CON ESPINACAS.
INGREDIENTES.

PARA LA TORTILLA.

2 TAZA DE HARINA DE TODO USO.
1/2 CUCHARADA DE SAL.
1/2 CUCHARADA DE ROYAL O BAKING POWDER.
1 TAZA DE HIRVIENDO.

PARA EL RELLENO.

1 KILO DE CAMARONES LIMPIOS.
1 PUÑO DE ESPINACAS FRESCAS.
1/2 PAQUETE DE QUESO PARA QUESADILLAS.
1 TOMATE ROJO.
1 CHILE VERDE O CALIFORNIA.
4 HONGOS FRESCOS.
1/2 CEBOLLA FRESCA DE TU GUSTO.
1/2 TAZA DE GRANOS DE ELOTE CONGELADO O FRESCO.
1/2 CUCHARADA DE OREGANO.
1/2 DE PIMIENTA DE YU GUSTO.
1 AJO BIEN PICADO.
1 CUCHARADA DE CONSOME DE CAMARON.
1 CUCHARADA DE SAL.
1/2 BARRA DE QUESO CREMA (philadelphia)
1 TAZA DE ACEITE PARA FREIR.

PARA SELLAR LA TORTILLA.

1 CUCHARADA DE HARINA.
2 CUCHARADA DE AGUA.
REVOLVER MUY BIEN Y MEXCLARLAS
COMO LO VEZ EN EL VIDEO PARA SELLAR LAS TORTILLAS
Y EVITAR QUE KAS CHIMICHANGAS SE HABRAN AL MOMENTO
DE LLEVARLAS AL ACEITE.


gracias por ver y compartir el video bendiciones.


CHIMICHANGA ES UN PLATO CONSUMIDO PRINCIPALMENTE EN EL NORTE DE MEXICO Y CALIFORNIA E.U., CON DIFERENCIAS NOTABLES DE PREPARACION Y CONSUMO EN LOS DIFERENTES ESTADOS DE MEXICO COMO CHIHUAHUA, BAJA CALIFORNIA, SONORA Y SINALOA. ES A UN BURRITO CON LA DIFERENCIA DE ESTE SERA FRITO EN ACEITE O MANTECA. Y LO RELLENARAS DE LO QUE TU GUSTES.

CHIMICHANGA IS A DISH CONSUMED MAINLY IN THE NORTH OF MEXICO AND CALIFORNIA USA, WITH DIFFERENT DIFFERENCES OF PREPARATION AND CONSUMPTION IN THE DIFFERENT STATES OF MEXICO LIKE CHIHUAHUA, BAJA CALIFORNIA, SONORA AND SINALOA. IT IS A BURRITO WITH THE DIFFERENCE OF THIS WILL BE FRIED IN OIL OR BUTTER. AND YOU WILL FILL IT WITH WHAT YOU LIKE.

MIL GRACIAS POR VER Y COMPARTIR ESTA EXPERIENCIA CONMIGO.

Ver video "CHIMICHANGAS DE CAMARON UNA DELICIA QUE TIENES QUE HACER."

Receta para preparar polenta cremosa. Receta de polenta / Receta de guarnición

Receta para preparar polenta cremosa. Receta de polenta / Receta de guarnición
12 Junio 2013


Receta ¿Cómo preparar polenta cremosa? Receta de polenta / Recesta comida mexicana
Ingredientes: 4 tazas caldo de pollo, 2 dientes ajo, 2 cucharadas romero fresco, 1 1/2 taza polenta, 1 taza espinacas, 1/2 taza crema para batir, 1 taza queso azul, 3 cucharadas perejil.



Para más información entra en:
http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos

No olvides dejar tus comentarios en:
Facebook: http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter: https://www.twitter.com/cadenatres_mx
Sitio: http://www.cadenatres.com.mx




























polenta cremosa,receta de polenta cremosa,como hacer polenta cremosa,polenta de maíz,polenta italiana,polenta frita,polenta cocida,polenta con queso,polenta cremosa para roast beef,receta original de polenta,polenta original,creamy polenta,creamy polenta recipe,how to make creamy polenta,polenta,Italian polenta,fried polenta,baked polenta,polenta with cheese,creamy polenta roast beef,original recipe polenta,polenta Original, healthy food, nutritivo, cocinar, tips, typical food, tradition food, comidas fáciles y rápidas, recetas de comida mexicana, resetas de comida, la comida mexicana, recetas para cocinar, recetas comida, antojitos mexicanos, recetas de cocina, receta, recetas, recetas fáciles, receta rápida, comida mexicana, recetas light, cadena tres, cadenatres, canal 28, saludable, light, cocinemos juntos, chef many, many muñoz, recipes, recetas de polenta, receta para preparar polenta, polenta casera, preparación de polenta

Ver video "Receta para preparar polenta cremosa. Receta de polenta / Receta de guarnición"

PREPARACIÓN DE COMIDA SEMANAL #2 // MENÚ Vegano, Fácil, Sano para bajar de peso

♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥

Hola AMIG@S

En este video os enseño a PREPARAR COMIDA SEMANAL vegana, saludable y fácil. Como siempre las recetas son bajas en grasa, nutritivas y variadas.

DESAYUNO:

Para el desayuno me hice barritas energéticas de calabaza asada con avena. Yo soy muy fan de la calabaza asada y la utilizo mucho. Estas barritas están muy buenas y llenan bastante. Yo las acompaño de fruta o yogur.
Os dejo en enlace para que veáis cómo se hacen paso a paso.
https://www.youtube.com/watch?v=dkTNyhDjscE

COMIDA:
Empiezo salteando un poco de cebolla y soja texturizada (previamente hidratada y escurrida). Mientras tanto he cocido 200gr de arroz en seco y otros 200gr de guisantes. Cuando esté la soja dorada le añado el arroz y guisantes ya hechos. Esta comida es muy nutritiva, alta en proteína y baja en grasa. Si estáis buscando perder grasa es una elaboración muy adecuada y rica.

CENA:
Para la cena hice sopa de verduras. Mezclo 1litro de agua junto con 1litro de caldo de verduras. Si no tenéis caldo se puede usar pastilla o preparar un caldo casero. Cuando empiece a hervir añado 2 patatas grandes, 2 zanahorias en dados, 1 calabacin mediano en dados, 1 manojo grande de acelgas, 1 manojo de espinacas frescas. Dejar cocinar 20-30min hasta que estén hechas la patata y zanahoria y añadir fideos de sopa (opcional). Rectificar de sal y condimentar al gusto: pimienta, pimentón, ajo en polvo, perejil, cilantro, eneldo..

¡¡¡ Espero que os guste !!!

*** Si os ha gustado dadle un "ME GUSTA" :) ***

*** SÍGUEME ***

Pronto seguiré subiendo recetas fáciles, rápidas y sanas de comida vegana.
Podéis encontrarme en INSTAGRAM : @Kotkka
FACEBOOK : Kotkka Ve


Song: Joakim Karud - Waves (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:

Ver video "PREPARACIÓN DE COMIDA SEMANAL #2 // MENÚ Vegano, Fácil, Sano para bajar de peso"

11 Beneficios para la Salud del Clavo de Olor

clavo de olor,clavo de olor beneficios,para que sirve el clavo de olor,masticar clavo de olor para que sirve,propiedades del clavo de olor,secretos del clavo de olor,masticar clavo de olor para adelgazar,comer un clavo de olor diario,te de clavo de olor,contraindicaciones del clavo de olor,jengibre canela y clavo de olor para que sirve,clavo de olor aceite,clavo de olor antioxidante,clavo de olor anis estrellado y manzanilla,clavo de olor anís y manzanilla para la cara,clavo de olor alicante,clavo de olor anestesia,clavo de olor aceite esencial,clavo de olor animado,clavo de olor argentina,aceite de clavo de olor,agua de clavo de olor para que sirve,agua de clavo de olor,aceite de clavo de olor para que sirve,arbol de clavo de olor,aceite de clavo de olor para la piel,agua de clavo de olor para la cara,aceite de clavo de olor para el cabello,aceite esencial de clavo de olor,anís estrellado y clavo de olor para que sirve,clavo de olor beneficios para el cabello,clavo de olor bajo la almohada,clavo de olor beneficios para la piel,clavo de olor beneficios y contraindicaciones,clavo de olor baja la presión,clavo de olor baja de peso,clavo de olor bajo la lengua,clavo de olor beneficios y propiedades,clavo de olor beneficios masticar,beneficios del clavo de olor,beneficios del clavo de olor para la piel,beneficios del clavo de olor para la salud,beneficios del te de clavo de olor,beneficios del clavo de olor para el cabello,baño de romero y clavo de olor para que sirve,beneficios del clavo de olor y canela,beneficios de consumir clavo de olor,botox natural con clavo de olor,beneficios del clavo de olor en la piel,clavo de olor contraindicaciones,clavo de olor con canela,clavo de olor con limón,clavo de olor con jengibre,clavo de olor con alcohol para dolor de muela,clavo de olor canela y romero,clavo de olor con manzanilla,clavo de olor con orégano,clavo de olor con aceite de bebé,clavo de olor con miel para que sirve,canela y clavo de olor para que sirve,comer clavo de olor,canela y clavo de olor para que sirve esoterismo,como hacer aceite de clavo de olor,canela y clavo de olor,como consumir clavo de olor,café y clavo de olor para el cabello,clavo de olor dulce,clavo de olor dolor de muela,clavo de olor debajo de la lengua,clavo de olor donde comprar,clavo de olor dibujo,clavo de olor de donde proviene,clavo de olor descripcion,clavo de olor dentista,clavo de olor donde lo venden,clavo de olor debajo de la almohada,dosis recomendada de clavo de olor,de donde sale el clavo de olor,dolor de muela clavo de olor,donde comprar clavo de olor,donde conseguir semillas de clavo de olor,diferencia entre clavo y clavo de olor,donde se puede conseguir clavo de olor,dosis diaria de clavo de olor,donde comprar aceite esencial de clavo de olor,dibujo de clavo de olor,clavo de olor en ingles,clavo de olor en ingles traduccion,clavo de olor es bueno para el dolor de muela,clavo de olor en el embarazo,clavo de olor en el shampoo,clavo de olor en la boca,clavo de olor

Ver video "11 Beneficios para la Salud del Clavo de Olor"

Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso

REPORTE GRATIS: http://comoperderlabarrigarapidamente.com/pierdegrasaya

Plan de dieta saludable para perder peso.

Existen 3 grupos de alimentos, carbohidratos complejos (arroz, pasta, pan, avena, fideos, papas, etc.).

– Los carbohidratos complejos son la fuente energética de la persona. El cuerpo convierte los carbohidratos en glucógeno y luego este se almacena en los músculos y en el hígado para tu cuerpo los pueda utilizar como combustible. El exceso de carbohidratos te puede causar un aumento de grasa y agua.

– La Grasa (la mantequilla, aceites, manteca, crema de leche, y las grasas animales). Igual la grasa es una fuente de combustible que utiliza el cuerpo. Gramo por gramo, la grasa tiene más calorías que los carbohidratos complejos y las proteínas. El exceso de grasa en una dieta puede causar un aumento de peso.

– Las proteinas, (el pollo, pescado, carne, pavo, huevos, leche, queso, y así sucesivamente). La proteina es utilizado por el cuerpo para su desarrollo y reparación. La proteína no es una fuente de energía.

La clave para perder peso por medio de una dieta por sí sola, es administrar bien tus necesidades energéticas. El exceso de combustible que metes a tu cuerpo y que no se utiliza a través de ejercicio o alguna actividad puede causar un aumento de peso.

Al mismo tiempo, si la dieta que sigues te limita la cantidad de comida que puedes comer, no tardarás en tener hambre y desear todos los alimentos que puedes comer. Este tipo de dieta no funciona en el largo plazo.

Necesitas seguir una dieta con la que puedas vivir, que no te deje con hambre. Debes comer tres comidas al día y tres bocadillos entre cada comida, eso aumentará tu metabolismo, especialmente si comes el tipo correcto de alimentos. Esta dieta debe ser alta en proteínas, baja en carbohidratos y baja en grasas.

Un buen plan de dieta saludable para perder peso debe ser sostenible en el tiempo.

Puedes enfocarte en las frutas y verduras, así como en comer un montón de proteínas. Tus comidas principales deben incluir 350 gramos de cualquier pescado, pollo, carne roja magra, pavo o una tortilla hecha con seis claras de huevo y dos yemas de huevo.

Debes comer no más de 200 gramos de carbohidratos complejos en cada comida. Puedes comer tanto como quieras de estos vegetales (brócoli, judías verdes, zanahorias, coliflor, champiñones, remolacha, lechuga, repollo, puerros, tomates, col rizada, apio, espinacas, pimientos, ajo, cebolla) .

Debes quitar la grasa de todas las carnes y quitar la piel de las aves. Una porción de pescado graso por día. Tus bocadillos entre comidas deben ser frutos secos. Puedes comer tres piezas de fruta como bocadillos entre cada comida. Puedes comer un aguacate o palta al día.

Debes beber de dos a tres litros de agua al día. El agua te llena y te mantiene hidratado. Prueba este plan de dieta saludable para perder peso por lo menos de ocho a diez semanas.

NO TE PIERDAS ESTE VIDEO...Click aqui: https://www.youtube.com/watch?v=NLp-CshUF7g

Ver video "Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso"